私たちに様々なメリットをもたらしてくれるすっぽん。
すっぽんはなかなか手軽に食べられる食べ物ではないので、すっぽんのサプリで栄養素を摂取することがおすすめです。すっぽんのサプリには、美容効果はもちろん、スタミナをつけて体を元気にしてくれる健康効果も期待できるのです。
そこで、すっぽんのサプリの効果的な飲み方をご紹介します。効果的なタイミングや飲む方法などを知って、すっぽんサプリの効果を高めましょう。
目次
サプリの基本を知ろう
まずは、すっぽんサプリをはじめとするサプリメントの基本を知っていきましょう。
すっぽんサプリは何で飲む？
サプリは薬ではないので、ジュースやお茶などで飲んでいる方も少なくないでしょう。しかし、基本的にサプリは水で飲むことがおすすめです。
注意したいのはコーヒーやお茶で飲むことです。コーヒーやお茶にはカフェインやカテキンが入っているので、これらの成分がサプリの栄養素の吸収を阻害してしまう可能性があるのです。そのため、お茶やコーヒーで飲むことによって、サプリの効果が薄くなってしまう場合もあります。
すっぽんサプリは、できるだけ常温の水で飲んで効果をしっかり高めましょう。
サプリは説明書に書かれている量を守る
まれに、適量の2～3倍のサプリを飲むことで、さらなる効果が得られると勘違いしている方もいます。しかし、適量の数倍飲むことで、効果も2倍、3倍になるかというとそれは間違いです。
適量を守らないと、効果が高まるばかりか反対に消化の負担になってしまう場合もあるのです。サプリは必ず説明書に書かれている量を守りましょう。
また、サプリは続けて飲むことで高い効果が期待できます。効果が出る目安は、だいたい3か月と言われているので、最低でも3か月は飲むことがおすすめです。
すっぽんサプリの飲むタイミング
すっぽんサプリはいつ飲めば高い効果が得られるのでしょうか。
おすすめのタイミングは就寝前です。すっぽんサプリにはたくさんのコラーゲンが含まれています。コラーゲンは夜寝る前に摂取することで、夜に行われる肌のターンオーバーを促進するのです。また、お風呂上りやマッサージ後は血行が良くなっているので、そのタイミングでサプリを摂取することもおすすめです。
すっぽんサプリの効果について
すっぽんサプリの効果はたくさんあります。ここからは、期待できる主な効果をご紹介していきます。
すっぽんの効果・効能
- 疲労回復
- 滋養強壮
- 精力増強
- 貧血予防、造血効果
- 骨や歯を丈夫にする効果
- ダイエット効果
- 基礎代謝の向上
すっぽんに含まれる成分
すっぽんにはいろいろな成分が含まれているので、健康効果や美容効果が期待できるのです。すっぽんに含まれている成分は以下の通りです。
- 必須アミノ酸（メチオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、リジン、トリプトファン、ヒスチジン）
- 非必須アミノ酸（アルギニン、アスパラギン酸、グルタミン酸）
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- コラーゲン
すっぽんの美肌効果
すっぽんといえばコラーゲンが豊富な食べ物として知られています。すっぽんには、甲羅の周りにエンペラと呼ばれる部位があり、そこにはたくさんのコラーゲンがつまっています。
すっぽんのコラーゲンをサプリなどから摂取すると、消化酵素で吸収され、アミノ酸で分解されたのちに再びコラーゲンとして再合成されます。
コラーゲンだけを摂取した場合は、必須アミノ酸であるトリプトファンが含まれていないので、アミノ酸スコアはゼロになり、体の中で上手く活用することができません。しかし、すっぽんにはアミノ酸のほかにトリプトファンが含まれているので、様々な嬉しい効果が期待できるのです。
すっぽんの精力増強効果
すっぽんには、男性の精力を増強させる効果があります。それは、すっぽんに含まれているビタミンB群やアミノ酸が、エネルギーの生成を高めるからです。
さらに、すっぽんには鉄分が豊富に含まれているので、血液の酸素運搬作用を高めてくれます。男性の生殖機能を高めるためには、酸素を全身に送り、エネルギーを十分に生産していることが大切です。
また、すっぽんには豊富な亜鉛が含まれています。亜鉛は、精子の碁聖に必要不可欠なので、亜鉛が不足すると、生殖機能が低下してしまうのです。このようにすっぽんは、滋養強壮、精子の合成、造血作用など3つの観点から勢力を高めてくれるのです。
すっぽんサプリが必要な人とは？
すっぽんサプリは、特に以下のような人におすすめです。
- 疲れや体の不調が気になる人
- 肌のハリや弾力が低下してきた人
- 精力の減退が気になる人
中でも、なんとなんく体がだるかったり、動くのがつらいという人は血液の酸素の運搬能力が低下している可能性があります。基礎代謝も落ちているので、すっぽんの栄養素が役立つでしょう。
すっぽんには豊富なアミノ酸や鉄分などの成分が含まれており、血液の酸素の運搬能力を高めてくれます。そのため、基礎代謝のアップが期待できるのです。
おすすめのすっぽんサプリは？
美容や疲労、精力減退を気にする方々に特におすすめのサプリは、料亭やまさ「すっぽんの恵み」です。
すっぽんの恵みは、「気軽に老舗料亭で使用している最高品質の国産すっぽんの効果を多くの方に実感してもらえるように」と、料亭やまさの女将が作り上げたこだわりのサプリメントです。
料亭でも使用されている最高級のすっぽんのアミノ酸がたっぷりの「肉」部分と、すっぽんの中で最もコラーゲンが豊富に含まれている「エンペラ」の部分だけを贅沢に凝縮したサプリメントです。
コラーゲンを体内で生成するためにはビタミンCと一緒に摂取することが重要であるということに着目して作られているため、すっぽんとビタミンC以外の余分なものは入っていません。
すっぽんの本当に良い所だけを使用した良質なサプリメントですので、すっぽんサプリが初めての方も安心して始められるでしょう。
高級なすっぽん料理を毎日食べることは難しいので、気軽に毎日続けられるサプリメントをとりいれ、毎日の美肌と健康つくりをサポートしてもらいましょう！
