最近よく聞くケイ素水のことは、皆さんご存知ですか？？
ケイ素水は、言い方が違うのでわかりにくいですが、実はミネラルウォーターのことなのです。
「ケイ素」とは、何なのか、ケイ素水の効果も合わせて紹介していきます。
目次
ケイ素って何？
ケイ素は元々、土の中、岩石などの中に存在しているミネラル成分の一つです。
そこに、雨水が降り注ぎ、ろ過され、ケイ素を含んだ地下水となり、自然にケイ素水が出来上がるのです。
ケイ素水とシリカ水の違いは？
ケイ素水とシリカ水ってどう違うの？と思いの方は多いと思います。
一言で言いますと、この二つは一緒です。
「ケイ素=シリカ」となります。
ケイ素（シリカ）は身体に含まれている成分
ケイ素（シリカ）は元々、私たちの身体の中に存在している、必要不可欠な成分です。
ケイ素（シリカ）は、骨や髪、歯や爪、血管、更に美肌には欠かせないコラーゲンをつくる働きをします。
身体に必要なケイ素は年齢とともに減少してきますので、それとともに、骨や髪、歯や爪、血管、が弱くなり、コラーゲンも失われるので肌のハリまで失われるという事になるのです。
ケイ素（シリカ）は体内で生成できないので摂取しなければ年々、減っていくしかないのです。
ケイ素（シリカ）が身体から減ると起こる現象
・骨粗しょう症になる、骨折しやすくなす
・爪が弱くなりすぐ折れる、縦シワができる、二枚爪になる
・抜け毛や切れ毛が気になる、髪にコシが無くなる
・歯が弱くなる
・肌のハリがなくなりたるむ、シワが増える
・肌がくすむ
・血行不良がおこる（肩こりや頭痛の原因となる）
・抵抗力が下がる
等、様々な体の不調が起こり、これがいわゆる「老化現象」なのです。
ケイ素（シリカ）の効果
ケイ素（シリカ）が減ると身体に不調が出ます。
では次に、ケイ素（シリカ）による、とてもすごい効果を紹介していきます。
骨を強くする・骨粗しょう症予防
「骨といえばカルシウムでしょ！カルシウムさえ取っておけば骨は強くなるんじゃない？」と考える方は多いと思います。
ですが、それは大きな間違いで、カルシウムだけでは、骨にはならないのです。
実は、ケイ素（シリカ）と一緒ではないと強い骨を作り出せないといわれているのです。
骨粗しょう症は、30代を骨密度のピークとし、運動量が減り、カルシウムの吸収量、骨を作る機能の衰えから徐々に骨密度が減っていきます。
女性は、ホルモンのバランスや減少により、更に骨密度の減少につながりますので、骨の元であるケイ素水（シリカ水）を摂取し、骨密度を上げる必要があるのです。
お肌の老化防止
ケイ素水（シリカ水）はお肌のハリの元でもある、コラーゲン線維の結びつきを作ります。
コラーゲン線維は外的衝撃から皮膚を保護し、皮膚にしなやかさや、ハリを与えてくれます。
このコラーゲンも年齢とともに減少していきますので、ケイ素水（シリカ水）を摂取し、しっかりしたコラーゲン線維を作り、丈夫でハリのある肌へ導き、お肌の老化を防止できるのです。
艶やかでコシのある髪を保つ
あくまでも「艶やかでコシのある髪を保つ」です。
最近ケイ素水（シリカ水）には育毛効果があるといわれていますが、少し表現が誇張されていますね。
ただ、人により、諦めていた薄毛に効果があったとの報告もありますので、一丸には言えませんが、コシのある髪の生育、ボリュームアップはとても期待できます。
薄毛にお悩みの方も、一度試してみるといいかもしれませんね。
綺麗に伸ばせる爪を作る
ケイ素水（シリカ水）にはコラーゲン生成、ケラチン生成の働きが期待できますので、爪を丈夫にしてくれる効果があります。
爪にツヤを戻し、縦シワをクリアにし、割れにくい健康な爪を作ってくれます。
ケイ素水（シリカ水）は商品によってケイ素配合量が違う
ケイ素水（シリカ水）は様々な商品がありますが、その中でもケイ素配合量が変わってきます。
配合量が多いものは、値段もその分少し高くなっています。
ケイ素水（シリカ水）商品比較3選
■フィジーウォーター
こちらは世界的にも有名なミネラルウォーターですね。
軟水なので飲みやすく、セレブも御用達でスタイリッシュなボトルとなっています。
値段は、500ml／１本 通常価格215円※まとめ買いで割引あり
シリカ：93㎎/L 硬度：106㎎/L
オフィシャルサイト http://fijiwater.oneandonly.jp/
■のむシリカ
中軟水のシリカ水
最近は日本の有名人がインスタグラムなどで宣伝していますね。
値段は、500ml／１本 通常価格ー円※まとめ買いのみ
シリカ：97㎎/L 硬度：140㎎/L
オフィシャルサイト https://www.nomu-silica.jp/
■美陽堂 ミネラルウォーター
軟水なので飲みやすく、今回紹介しましたケイ素水の中では最安値となっています。
ラベルもお洒落になっています。
値段は、500ml／１本 通常価格ー円 ※まとめ買いのみ
シリカ：52㎎/L 硬度：49.5㎎/L
オフィシャルサイト https://www.rakuten.ne.jp/gold/biyoudou/
| ケイ素水 | フィジーウォーター | のむシリカ | 美陽堂ミネラルウォーター |
|---|---|---|---|
| 値段 （500ml） |
1本 通常価格215円 24本 定期購入3,960円 165円/1本 |
１本 －円 24本 定期購入3,600円 150円/1本 |
1本 －円 42本 定期購入1,890円 45円/1本 |
| シリカ | 93㎎/L | 97㎎/L | 52㎎/L |
| 硬度 | 106㎎/L （軟水） | 140㎎/L （中硬水） | 49.5㎎/L （軟水） |
| カルシウム （100mlあたり） |
1.8㎎ | 3.1㎎ | 1.42㎎ |
| マグネシウム （100mlあたり） |
1.5㎎ | 1.4㎎ | 0.59㎎ |
このように一般的に売っているミネラルウォーターは成分や値段が様々となっています。
ケイ素水（シリカ水）は買うというのも一つですが、「自分で作る」という選択もあります。
自分で作ることにより様々な用途で使うことができますので、飲用水としてはもちろん、髪やお肌に直接振りかけるスプレーとしてもお使いいただけます。
ケイ素水（シリカ水）の作り方
- 準備するもの
- １． 綺麗なボトル
- ２．ケイ素（シリカ）
（水溶性ケイ素と、ドライパウダーがあるがどちらでも構いません）
準備するものはこの二つだけです。
■水溶性のケイ素を使用する場合
水500ml＋水溶液ケイ素5mlを混ぜあわせて完成！
■ドライパウダーのケイ素を使用する場合
400ml＋ドライパウダーケイ素200㎎を混ぜあわせて完成！ケイ素水（シリカ水）は自宅で簡単に作ることができるのです。
飲料水としてお飲みになる方は、飲む直前に作ることをおすすめします。
飲む量の目安は、一日１ℓ程度です。
ケイ素水（シリカ水）は熱に弱いので、熱いものに混ぜたり、温めて飲む際は酸化してしまう可能性があるのですぐに飲んでしまうか、温めないほうが効果が期待できます。
中には温めてはいけないものもありますので、温める際は必ず確認してから行ってください。
こちらのケイ素水（シリカ水)スプレーボトルに入れて髪やお肌に直接吹きかけ、馴染ませますと飲用＋アルファーの効果が得られます。
ケイ素水の注意点
ケイ素水は、デトックス効果がありますので、必要以上に摂取しますと、下痢や内臓に負担をかけてしまうことがあるので、飲みすぎには注意してください。
内臓がつかれている方も、ご自身の体調と相談しながらの引用をおすすめします。
まれに、体質として合わない方もいるので、少し体調が悪くなってしまった等の体の変化があった場合は速やかに飲用を中止しましょう。
ケイ素水に限らず、他の食材でも、必要以上の摂取、体調、体に合わないことがありますので自分の体にあったもので健康を目指しましょう！！
赤ちゃんにもデトックスは必要ありませんので、ケイ素水でのミルク作りや、離乳食、直接の飲用は避けてくださいね。
まとめ
どうでしたか？ケイ素水（シリカ水）の魅力伝わりましたか？？
美肌はもちろん、いつまでも髪や爪など、若々しい見た目を保ちたい方、骨や歯を丈夫にしたい方にはとてもおすすめですよ。
作り方はとても簡単なので皆さんぜひ一度、ご自宅で作ってみてはいかがでしょうか！！
