皆さんはすっぽんにどんなイメージをお持ちですか？
「食べるとスタミナが溢れて元気になる」
「すっぽんは肌がぷるぷるになる」
「体の内側からパワーが溢れる」
など、様々なイメージがあるでしょう。
すっぽんには豊富なコラーゲンが含まれています。すっぽんのコラーゲンは、お肌にハリや弾力を取り戻し、若々しい美肌に導く嬉しい成分です。
ですが、すっぽんに含まれているのはコラーゲンだけではないのです。
すっぽんにはビタミンも含まれており、様々な役割を担っているのです。そこで、すっぽんに含まれるビタミンについてご紹介したいと思います。
すっぽんに含まれている栄養素
すっぽんは美肌効果や貧血の予防、滋養強壮、骨や歯を丈夫にする効果などたくさんの効果が期待できます。
その効果から、中国では昔から漢方薬して使われていました。
そんなすっぽんには様々な栄養素が含まれています。
【すっぽんに含まれる栄養素】
- コラーゲン
- リノール酸
- 必須アミノ酸10種を含む20種のアミノ酸
- カルシウム
- 葉酸
- パントテン酸
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- 鉄分
このように、体や肌を作るために欠かせない栄養素がずらりと並んでいます。漢方薬として使われていたという話も頷けますよね。
すっぽんのコラーゲン
すっぽんの甲羅周辺にはゼラチン質になったエンペラという部位があります。
このエンペラには、良質なコラーゲンが含まれています。高級料亭などでは、この部位を煮込んですっぽんスープを作ったりしています。
コラーゲンは肌や骨の関節など人間の様々な部分に存在していますが、加齢とともに徐々に減少してしまいます。特に肌はコラーゲンが減少すると、くすみやシワ、シミ、たるみなど様々な肌老化を引き起こします。
そこで、定期的にコラーゲンを摂取することが大切なのです。すっぽんには良質なコラーゲンが含まれているので、失ったコラーゲンを取り入れるためには最適な食材です。
すっぽんのビタミン
すっぽんにはビタミンB群が含まれています。
ビタミン類は、5大栄養素にも数えられる人間にとって必要不可欠な成分です。
ビタミンB群は、葉酸や鉄などのミネラルと一緒に摂ることで貧血を予防するという働きを持っています。すっぽんにはこのような栄養素が全て含まれています。
他にも、すっぽんのビタミンは様々な働きを持っています。
【ビタミンB1】
ビタミンB1は、水溶性のビタミンの一つで疲労回復効果があります。また、炭水化物の代謝を促す働きもあります。
このようにビタミンB1は、体がエネルギーを作り出す働きをサポートしているので、すっぽんが滋養強壮に強いと言われる背景とも言えるでしょう。
このビタミンB1は、足りなくなると集中力が低下したりイライラすると言われています。
お菓子や甘いジュース、炭酸飲料などを食べ過ぎるとビタミンB1欠如になると言われています。このように現代人はビタミンB1が不足しがちなので、すっぽんからビタミンB1を摂取することがおすすめです。
【ビタミンB2】
ビタミンB2は脂肪を燃焼させる働きを持っていて、新陳代謝を高める役割を担っています。ビタミンB2は、まさに美容と健康を同時にサポートしてくれる成分と言えます。
ビタミンB2が不足すると脂質を代謝する働きが衰えるため、肌の乾燥を引き起こし、くすみやシワ、たるみを招く恐れがあります。さらに、髪の毛がパサパサになったりと体の至る所に影響を及ぼすのです。
唇や口周りに口内炎などのトラブルが起きたら、ビタミンB2が不足している合図なので気を付けましょう。
【ビタミンB6】
ビタミンB6は、体の中でタンパク質の分解をサポートしてくれる働きを持っています。
肌を刺激から守ったりと、美容にも役立つ成分です。一見、目立たないビタミンB6ですが、ビタミンの中でも縁の下の力持ちのような大切な存在です。
また、ビタミンB6はホルモンバランスを整えたり、精神状態を落ち着かせるという働きを持つと言われています。
【すっぽんは理想的な食材】
このようにすっぽんは、美容にも健康にも嬉しい栄養素がたっぷり含まれており、人間を守る素晴らしい食材と言えるのではないでしょうか。
すっぽんの栄養素はサプリで摂りいれよう
ご紹介したように、すっぽんには豊富な栄養素が含まれています。
ですが、高級食材のイメージがあるようにすっぽんは手軽に毎日食べることが難しい食材です。
そこでおすすめなのがすっぽんをサプリで摂りいれるという方法です。すっぽんの栄養素が凝縮したサプリなら、効率よくすっぽんを摂りいれられるほか、毎日続けやすいでしょう。
また、サプリならすっぽんをそのまま食べるより低価格で続けられます。
いくら体や肌に良いと言われるすっぽんも、続けられなくては意味がありません。サプリは小さな錠剤を飲むだけなので、時間や手間を気にせずに毎日続けられますよね。
サプリは、持ち歩きにも便利なため、外出中や旅行先でも手軽に飲むことが出来ます。
料亭やまさの「すっぽんの恵み」
今、すっぽんの持つ栄養素が再注目されており、すっぽんを使ったサプリが流行しています。
ですが、数あるすっぽんサプリの中で「どのサプリを選べばよいのかがわからない」という方も少なくないでしょう。そこで、おすすめしたいのが料亭やまさが作ったすっぽんサプリ、すっぽんの恵みです。
すっぽんの恵みは、国産のすっぽんを国内工場で加工するという安心で安全なサプリです。また、料亭でも使われる高級なすっぽんを原材料としているため、良質な栄養素を摂りいれることが出来るのです。
すっぽんの恵みの特徴はそれだけではありません。
すっぽんを丸ごと使ったサプリは非常に多いのですが、すっぽんの恵みは余計な部分を入れずに、コラーゲンが最も集中するエンペラ部分と肉部分を中心にサプリにしているのです。
さらに、すっぽんの恵みは、ビタミンCを加えることでコラーゲンの生成をより高めています。効率よくすっぽんを摂るにはビタミンCの働きが大切です。
まさに、すっぽんの恵みは、美肌に欠かせない成分がぎゅっと詰まったサプリなのです。気になった方は、是非すっぽんの恵みで美しく若々しい肌を手に入れてくださいね！
