ダイエットしている方には是非このハーブティーをおすすめします！！
このハーブに含まれている成分が、ダイエットにとても効果的な成分なのです。
お茶で綺麗に痩せられるって、とっても魅力的ですよね。
ホーリーバジルがどの様にダイエットに効果的なのか、成分と効果効能を見ていきましょう。
目次
ホーリーバジルはどんなハーブ？？
ホーリーバジルは皆さんご存知ですか？？
見た目は、ラベンダーような紫色の花を咲かせるハーブです。
日本ではあまり知られてはいませんが、インドではとてもよく知られているハーブです。
インドのアーユルヴェーダでは、不老不死の薬や神の化身ともいわれていて、花言葉は「神聖」だそうです。
インドでは昔からアーユルヴェーダという、食事や健康法などで健康や若さを保つ「世界最古の伝承医学」が5000年以上も受け継がれています。
その中でも、ホーリーバジルがとても凄いハーブといわれているのです。
なぜなら、ホーリーバジルはハーブの中でも貴重な成分をもつ「アダプトゲン」だからなのです！！
アダプトゲンとは
不安、肉体的疲労、トラウマなどのストレスへの抵抗力を高める働きのある天然のハーブです。
「アダプトゲン」の条件は3つあります。
□身体の機能を正常に戻す
□ストレスに対し抵抗力を高める効果
□摂取しても無害、副作用がないこと
この3つの条件が備わっていないとアダプトゲンではなくなりますので、ホーリーバジルは肉体的にも精神的にも癒してくれる効果のある天然のハーブという事になります。
ですから今、日本でも徐々に注目されてきているハーブなのです。
これだけでもすごいハーブだという事が分かるのですが、本題は「綺麗に痩せる効果」ですので次にホーリーバジルの綺麗に痩せれる成分と効果を見ていきましょう。
ダイエット・デトックス効果
ホーリーバジルに含まれる成分の中に、消化器官の働きを活発にする成分が含まれています。
消化器官の働きが活発になることにより、新陳代謝をあげ、少ない運動量でも脂肪を燃焼させる効果があります。
更に、ホーリーバジルのデトックス効果は、今ある筋肉を残しながら中性脂肪だけを下げてくれるという、まさにダイエット女子にはとても嬉しいデトックス効果なのです。
このデトックス効果により、便秘やむくみの改善にも効果が期待でます。
私たち日本人の食生活は、魚を沢山摂取しますが、魚の中には水銀や異物が含まれており、その異物は全て排出されずに身体の中に蓄積されています。
その蓄積されている水銀などの異物も排出してくれるので、とても凄いデトックス効果が期待できるのです。
美肌・アンチエイジング効果も
食事制限などのダイエットをすると、必要な栄養素のバランスが崩れ、コラーゲンが失われるとともにお肌のハリも失われます。
お肌のハリが失われていきますと、たるみやシワが目立つようになります。
ダイエットで痩せても、シワなどが増えては不健康や実際の年齢より老けて見えてしまいます。
ホーリーバジルの成分の主成分が、抗酸化成分なので、若返りホルモンを活性化させる働きをします。
ホーリーバジルに含まれる、ウルソール酸という成分は、コラーゲン線維束を作り出す働きをしてくれますので、ダイエットで痩せるだけではなく、美容効果も期待できるのです。
これが、「ホーリーバジルで綺麗に痩せる」という事なのです。
このデトックス効果や美肌効果だけではなく、様々な効果効能があるので、一部紹介しておきます。
ホーリーバジルに期待できる凄い効果
ホーリーバジルには、抗菌作用や抗アレルギー効果がある成分が含まれています。
それにより様々な、効果や効能が期待出来るのです。
抗菌作用・抗ウイルス作用
これにより免疫力がアップし、強い身体をつくるので、
・風邪やインフルエンザ
・大腸菌の繁殖を防ぐ
・虫歯菌の増殖を防ぐ
このような殺菌効果が期待できます。
インドではホーリーバジルをすりつぶし、虫刺されや傷口に直接擦り込んだりする場合もあるそうです。
更に虫よけの効果もあるので、庭先に植えているだけで虫が寄り付かなくなるとか。
ですからホーリーバジルの精油で、アロマの虫よけスプレーもあるそうですよ！
最近は、虫よけ効果もある身体に良いハーブとして、自宅のベランダなどの家庭菜園でホーリーバジルを植える方も増えてきているみたいですね。
ホーリーバジルに含まれるロズマリン酸という成分は「天然のステロイド」ともいわれています。
ホーリーバジルの天然のステロイドは、身体も心も強くしてくれます。
・アトピーや花粉などのアレルギー症状
・認知症予防
・ストレスの軽減
（その他ストレスにより引き起こされる病気）
ストレスは色々な病気を引き起こす原因となってしまいますので、ストレスに対して抵抗力を高め、軽減してくれるというのは、前代のストレス社会に生きる私たちにとってとても嬉しい効果ですね。
女性にうれしい効果
便秘の解消や美肌効果もですが、女性には更にうれしい効果があります。
・生理痛の痛みを和らげる
・生理周期を整える
・更年期障害
このように、どの年代の女性にもうれしい効果が期待出来るのです。
ホーリーバジルに含まれる成分には、鎮痛作用がありますので虫歯の痛みや、生理痛などの痛みにも効果が期待できるのですね！
内臓機能向上
・肝臓の保護
・胃炎
・消化促進
・呼吸器疾患
・血糖値、血圧を下げる
内臓にも効果が期待できますので、食べ過ぎや飲みすぎなどで胃が疲れた時などに、暖かいハーブティーを摂取するのも良いですね。
ホーリーバジルティーを飲む
ホーリーバジルのドライハーブはインターネット通販などで簡単に手に入れることが出来ます。
ホーリーバジルティーとして、香りでリラックスながらティータイムをお楽しみください。
ホーリーバジルティーは、ドライハーブを一つまみティーポットに入れ、沸騰したお湯を注ぎます。
5分ほど蒸らしたら出来上がり！
あまり長い時間茶葉を蒸らしてしまいますと、えぐみなどが出てしまいますので蒸らしすぎには注意してくださいね。
ホーリーバジルの香りにはリラックス効果も高く、この香りにもストレスの緩和や不安解消が期待できます。
香りが苦手な場合
ホーリーバジルの香りは独特な香りをしていますので、正直好き嫌い分かれると思います。
袋を開けた瞬間からふわっと香りが広がってきます。
お茶にしてはミントのようなスパイシーな香りがしますので、もし苦手であれば他のハーブティーやお茶と混ぜて飲んでみてください。
私は、ルイボスティーが好きなのでホーリーバジルティーと半分ずつ混ぜて飲んでいます。
ホットの方が香りが強いので、まず常温に冷まし、冷蔵庫で冷たくしてから飲むのも良いですよ！
強い薬ではなく、天然のハーブティーですので継続して飲まなければ、効果は実感できませんので、ストレスなく継続できるおいしい飲み方をご自身で探してみてください。
まとめ
どうでしたか？ホーリーバジルというハーブの凄さお分かりいただけましたでしょうか？
ストレスをためずに、身体は健康で元気に、お肌はハリのある状態が理想ですよね。
ダイエットをしていても「綺麗に痩せる」ために、デトックス効果や美肌効果のあるホーリーバジルティーをこの機会に試してみてはいかがでしょうか！
