アミノ酸は私たちの体になくてはならない、重要な役割を持った物質の一つです。
アミノ酸が配合された化粧品も多いことから美容効果が高いというイメージを持っている人も多いかもしれませんが、”アミノ酸の何が良いのか”を理解して使っている方は意外と少ないのではないでしょうか。
多くの化粧品で使われているようにアミノ酸は美容効果が高く、外側からも体の内側からも摂ることが可能なものです。
そのアミノ酸の性質や美容効果についてご紹介します。
アミノ酸ってどんなもの？
アミノ酸は人間の体のタンパク質を作っている物質のことを指します。
体の中にあるタンパク質は体全体の約20%を占め、そのタンパク質は全部で約10万種類もあるとされています。
そして、そのタンパク質は何と約20種類のアミノ酸が数百単位で繋がってできたものなのです。
つまり、アミノ酸はタンパク質を作るのに欠かせない物質であるとともに、タンパク質よりも種類としてはかなり少ないものであると言えますよね。
アミノ酸は種類が少なくても人間の体内には欠かすことができない物質で、これがあるからこそ体内に必要なものが作られたり、あらゆるものから体を守ってくれるような働きに期待できるのです。
タンパク質は食事をすることでまず分解されていき、アミノ酸となります。
そして、血液によって運ばれていった後にアミノ酸同士でまた繋がることでタンパク質として合成されることになるのです。
少し複雑ですが、この仕組みが理解できればアミノ酸がタンパク質とは切り離せないものだということが何となくわかりますよね。
アミノ酸の効能
アミノ酸は体に必要な物質であるからこそ、色々な効能が期待できるものです。
タンパク質からアミノ酸となる物質を摂ると全身に運ばれていきます。
だからこそ、内臓や骨、皮膚、筋肉だけでなく髪にまでアミノ酸は浸透していくのです。
そんなアミノ酸の効能としては免疫力をアップさせて疲労回復したり筋力が上がるだけでなく、美肌効果が得られたり髪が綺麗になるなどの美容効果、更にリラックス効果が得られて集中力が高まるなど本当に色々な効果に期待することができます。
逆に、アミノ酸が不足した状態だと肌荒れをしたりむくみに悩まされるなど、美肌とは正反対の状態になっていってしまいます。
アミノ酸はタンパク質からできているものなので、アミノ酸の不足とはタンパク質の不足のことを指しています。
アミノ酸の効能を高めたいと思ったら、体にとって必要不可欠なタンパク質が不足していないかを確認してみてください。
外側から補うアミノ酸の美容効果
アミノ酸は体にとって重要なタンパク質を作るために欠かせないものだということをご説明しましたが、実はアミノ酸はタンパク質の一つであるコラーゲンを作る原料にもなっているものです。
コラーゲンは加齢とともに減少していくもので、肌の老化とも深く関わっています。
コラーゲンが不足しているということを最も気がつきやすいのは肌で、コラーゲンが減少した肌は弾力が低下し、たるみやシワの原因となってしまいます。
しかし、よく自分の体を見てみるとわかるように爪や髪などもコラーゲン不足によってパサついた状態になってしまい、意外なところから老化を感じてしまうこともあるはずです。
アミノ酸を外から補うメリットは体の外側から直接気になるところへと水分を補うことができる点にあります。
コラーゲンが不足すると肌の角質層の水分量が減り、保湿力もなくなっていってしまいます。
しかし、角質層の保湿力をアップさせる効果の高いアミノ酸が配合された化粧品を使うことで高い水分量をキープすることができ、肌の乾燥やたるみの原因を改善させていくことができるのです。
最近、肌が乾燥して明らかにコラーゲンの量が減ってきたということに悩んでいるという方は、是非アミノ酸が配合されたスキンケア化粧品を使うことで肌力を高めてみてはいかがでしょうか。
内側から補うアミノ酸の美容効果
アミノ酸は化粧品などで直接肌に浸透させていくこともできますが、それだけでは美容効果としては弱いでしょう。
実は、美肌にするためには体の外側だけでなく内側からのケアが非常に重要です。
食事のバランスが悪くなっていたりストレスや睡眠不足が肌荒れの原因となることからもわかるように、体の状態が悪いことは肌への悪影響を及ぼしやすくなっているのです。
内側からアミノ酸を補うためには、アミノ酸を含んだ食品を摂ることが効果的です。
例えば、すっぽんは色々な豊富な栄養素が含まれているとともに、アミノ酸も豊富に含まれた食材です。
アミノ酸は全部で20種類くらいとなっていますが、すっぽんサプリメントに含まれるアミノ酸は何と約18種類で、ほとんどのアミノ酸を摂ることができると言われているのです。
もちろん、すっぽんは健康面でも美容面でもとても優れた食材の一つで、ダイエット効果やアンチエイジング効果など高い美容効果が期待できます。
すっぽん鍋などの料理は家庭では日常的に作ることが難しいですが、すっぽんの効果がギュッと一粒に凝縮されたすっぽんサプリメントなら毎日でも取り入れることができそうですよね。
また、すっぽんには血行を促進することで女性に多い冷え症やむくみ改善にも効果が高いと言われています。
コラーゲンを始めとしたアミノ酸の量も豊富で美容効果に優れたすっぽんサプリメントは、内側からアミノ酸を補うのにもピッタリです。
まとめ
よく聞くけれど性質がわかりにくいアミノ酸ですが、その性質を知ってみれば人間の体にはなくてはならないものだということが理解できますよね。
そのアミノ酸を健康面と美容面の両方で必要な分だけ摂るためには、外側から補うだけでなく内側からもしっかりと摂っていくことが大切だと言えます。
アミノ酸が配合された化粧品は多数販売されていますが、その美容効果を顔だけでなく髪や全身に行き渡らせるためには外側からだけのケアだけではまだ不十分です。
是非、アミノ酸をバランス良く摂るために普段から食べる物に気を遣ったり、すっぽんサプリメントなどのアミノ酸が多く摂れるサプリメントを活用してアミノ酸の美容効果を十分に活かしてみてください。
