多くの方が悩む「冷え性」は、女性に多いイメージですが実は男性にも隠れ冷え性が増えています。
冷え性を放っておくと、様々な不調を引き起こし自律神経の乱れから精神状態に悪影響を及ぼす場合もあるのです。まさに冷えは万病のもと。
そんな怖い冷え性について、考えられるリスクや手軽に出来る冷え対策をご紹介したいと思います。また、辛い冷えを改善すると噂のすっぽんの効果についてもご紹介するので、是非冷え対策に参考にしてくださいね。
目次
冷え性のリスクとは？
今や現代病ともいえる冷え性は、常に身体が冷えた状態になっており、慣れてしまっている方もいるのではないでしょうか。ですが、冷えに慣れて放置することはとても危険なことなのです。
そこで、冷え性を放っておくと起こりうるリスクについてご紹介します。
1、肌のシミ・くすみの原因になる
冷え性は血行不良につながります。そのため、本来届くはずの酸素や栄養素が運ばれにくくなり、肌や体内のあらゆる部分が酸欠状態や栄養不足に陥ってしまう可能性があるのです。
栄養不足になった肌は新陳代謝が滞り、シミやくすみが出来やすい状態になってしまいます。また、肌のターンオーバーが遅れて古い角質が溜まった肌は、様々な肌トラブルの原因につながります。
2、体のコリや関節痛の原因になる
体が冷えると血行が悪くなり、血流が滞ることで全身の筋肉が固まりやすくなってしまいます。
すると、筋肉が凝り固まり肩こりなどの体のコリ、関節痛などを引き起こすのです。これらを放置すると、血流が滞った筋肉が酸欠状態になり、体はエネルギー不足になってしまいます。
3、内臓の機能が落ちる
冷え性は血流を悪くするだけではなく、内臓全般の機能低下につながります。
冷えが慢性的になると、代謝や消化が正常に行われなくなり、むくみや消化不良の原因になります。代謝の低下は、痩せにくく太りやすい体につながるため、どんなにダイエットをしても効果が出ないという方は冷えが原因かもしれません。
4、生理不順や不妊の原因になる
血行不良による内臓の機能低下は、子宮や卵巣に悪影響を与えてしまいます。
子宮や卵巣の機能が低下すると、ホルモンの分泌が減少し、生理不順や生理痛の悪化などにつながります。さらに、不妊や婦人病などを招く恐れもあるのです。
生理不順が続いたり生理痛がひどいという方は、冷えが原因になっている場合があるので注意しましょう。
5、自律神経が乱れる
体が冷えることで知らず知らずのうちにストレスを感じています。
ストレスによって自律神経が乱れると、交感神経が優位になり不安感やイライラなどを引き起こす場合があります。
また、自律神経は体温を保つ働きを持つため、乱れることでさらに冷え性が悪化し、負のスパイラルにのめりこんでしまうのです。このように、冷えは体だけではなく心にまで影響を与えてしまうのです。
冷え性に負けない体を作るには？
冷え性を放置すると様々なリスクが引き起こされるため、冷えに気付いたら早めに対策する必要があります。
では、冷え性を防ぐには一体どうしたら良いのでしょうか。
高級食材として知られているすっぽんは、冷え性やアンチエイジングに効果的と今密かに話題になっています。そんなすっぽんがなぜ冷え性に効果的なのかご紹介したいと思います。
すっぽんに含まれる栄養素の効果
【鉄分】
すっぽんには豊富な鉄分が含まれています。
鉄分は血液の中に含まれているミネラルで、全身に酸素を運ぶという重要な役割を担っています。鉄分不足になると血流が悪くなり、体の冷えにつながります。
よって、鉄分が豊富なすっぽんを食べることで血行促進につながり、体がぽかぽかと温かくなり、冷えの改善につながるのです。
【不飽和脂肪酸】
イワシやサバなどの青魚に含まれている不飽和脂肪酸は、すっぽんにも含まれています
不飽和脂肪酸は中性脂肪や血中のコレステロールを減らし、血液をサラサラにしたり動脈硬化の改善につながるのです。血流が良くなることで体の隅々まで血液が運ばれ、冷え性の改善が期待できます。
【アミノ酸】
すっぽんには豊富なアミノ酸が含まれており、このアミノ酸は代謝を上げる作用があります。なぜなら、アミノ酸はリパーゼという脂肪燃焼酵素の分泌を高めてくれる働きがあるからなのです。
冷え性対策に欠かせない栄養素が詰まったすっぽん
ご紹介したように、不飽和脂肪酸や鉄分、アミノ酸が詰まったすっぽんは、冷え性を改善するために最適な食材なのです。
さらにすっぽんの甲羅には良質なコラーゲンが含まれているため、肌のツヤやハリアップが期待できるのです。
ですが、すっぽんと言えば気軽に食べることが出来ない高級な食材ですよね。そこで、オススメなのがサプリメントですっぽんの栄養素を取り入れるという方法です。
ご紹介したいのが高級料亭で使われる高級すっぽんをサプリにした「すっぽんの恵み」です。
【すっぽんの恵みはどんなサプリ？】
すっぽんの恵みはアミノ酸が最も多く含まれている肉部分と、コラーゲンが最も集まったエンペラ部分を中心に作っている上質なサプリなのです。
また、すっぽんの恵みは100％国産のすっぽん、さらに国内工場で作られているため、「サプリは何が入っているのかわからないから抵抗がある」という方でも安心ですよね。
【すっぽんの恵み愛用者の嬉しい声】
実際にすっぽんの恵みを飲んだ方の嬉しい声をまとめてみました。愛用者の中には、飲んだ翌日に効果を実感したという方もいるのが驚きです！
- 顔に疲れが出なくなった
- 乾燥しにくい肌になった
- 飲んだ翌日には肌がつるつるになった
- 乾燥による小じわが減った
- 肌がパーンとはったように弾力が出た
- ニキビが出来にくくなった
- 寝不足でも肌や体が元気になった
100円モニターですっぽん生活始めよう
様々な嬉しい効果が期待できるサプリ「すっぽんの恵み」が気になった方は、まずは100円モニターから始めてみてはいかがですか？料亭やまさ「すっぽんの恵み」は毎月500人限定のモニターを募集しているようです。
すっぽんのパワーを実感したい方は是非試してみてくださいね。
皆さんも、1日2粒のすっぽん生活で冷えに負けない体を作りましょう！
