梅雨時に注意したい肌トラブルとは

梅雨は雨の日が続いてジメジメしているので、お肌が湿度の高さから潤っていると勘違いしがちです。

しかし、梅雨こそ肌トラブルが起こりやすいシーズンです。気温の変化が起こりやすいので、肌も体調も悪くなりやすいのです。

ここでは、梅雨に注意したい肌トラブルなどについてご紹介します。ジメジメした梅雨も、イキイキとした美肌で過ごしたい方はぜひ参考にしてくださいね！

梅雨時に注意したい肌トラブル

春が過ぎてやってくるのはジメジメして湿度が高い梅雨シーズンです。天気の変化や寒暖差が気になるので、肌も体調も優れない場合があります。

そんな梅雨時に注意したい肌トラブルについて詳しく見ていきましょう。

梅雨に雨の日が続くと、日中でもなかなか気温が上がらず、肌寒く感じることがあるでしょう。このように急に寒くなると、血管が収縮して血行不良が引き起こります。血行が滞ると顔色が悪くなり、肌のくすみへとつながります。

また、血行不良は肌のターンオーバーも乱れやすくしてしまうので、余計に肌がくすみやすくなるのです。

肌がくすむと、顔色が暗く見えてしまうほか、目の下にクマができてしまうこともあります。肌のくすみは見た目年齢を一気に引き上げてしまうので注意しましょう。

梅雨は湿度が高いので、汗をかきやすく皮脂が多くなりやすい時期です。また、湿度の高さによって汗が蒸発しづらくなるのです。

すると、肌表面に汗が長時間留まることになり、べたつきやてかりが増え、皮脂汚れや毛穴詰まり、角栓の発生などにつながってしまいます。さらに、雑菌が繁殖しやすくなるので、大人ニキビもできやすくなるのです。

梅雨時の大人ニキビを防ぐには、毎日の丁寧な洗顔やクレンジング、そしてしっかり保湿をすることが大切です。また、べたつきや皮脂が気になるときは、メイクの上からティッシュオフすることがおすすめです。

梅雨時は雨や曇りの日が多いので、天気の良い日に比べて紫外線対策を怠りがちです。

しかし、曇りの日でも紫外線はしっかり降り注いでいるので、油断するとすぐに日焼けをしてしまいます。また、梅雨の合間の晴れの日は、7～8月に比べて紫外線量が多くなるので注意が必要です。外出するときはしっかり紫外線対策をしないと、気付かないうちに日焼けしてしまうのです。

外に出るときは日焼け止めをしっかり塗って、こまめに塗りなおすことがおすすめです。また、特に紫外線が強い日は、日焼け止めに加えて、サングラスや日傘などを使って日焼けをしっかり防ぎましょう。

では、梅雨時に起こりやすい肌トラブルを防ぐにはどうすれば良いのでしょうか。

ここからは、梅雨時におすすめのスキンケアについてご紹介します。毎日のスキンケアに気を付けて、肌トラブルの発生を防ぎましょう。

梅雨のシーズンは、汗や皮脂の量がいつもより増えています。そのまま放置せずにこまめに拭きとることが、肌トラブル予防につながります。

メイクをしていないときは顔をさっと水で洗い流しましょう。

また、外出先やメイクをしているときは、濡れたタオルで顔を優しく押さえることもおすすめです。皮脂が気になるときは、清潔なティッシュで顔を軽く押さえて皮脂をふき取りましょう。

このように、できるだけ肌を清潔な状態に保つことで、肌トラブルを防止することができるのです。

皮脂の分泌量が多いTゾーンは、しっかりと泡立てて念入りに洗顔しましょう。洗顔ネットなどできめ細かい泡を作り、皮脂の多い部分を優しく泡でなでるように顔を洗います。

この場合、肌をこするのではなく、顔と手の間に泡のクッションをはさみ、クッションを転がすようなイメージで洗うと良いでしょう。そのあとはぬるま湯でしっかりとすすいで、泡を肌の上に残さないように注意しましょう。

また、皮脂のとりすぎも良くないので、1日の洗顔は2回までと決めておくとよいでしょう。洗顔のし過ぎは必要な皮脂までとってしまうので、肌トラブルにつながってしまいます。

梅雨時は皮脂が増えるので、肌が勝手に潤っているような気がするでしょう。しかし、だからといって保湿を疎かにするのはNGです。

肌が潤っているように見えても、肌の内部は乾燥している可能性があります。梅雨時もしっかり化粧水で保湿して、肌の水分量を保つことが大切です。

洗顔後は化粧水をたっぷりつけて、肌を潤しましょう。そして、化粧水で水分を補給した後は、乳液でしっかりふたをして水分が蒸発しないように気を付けましょう。

梅雨時の晴れ間は紫外線量が多くなるので、少しの外出でもしっかり紫外線対策をして出かけるようにしましょう。ほんの少しの外出で紫外線を数分浴びるだけでも、シミやくすみの原因となるメラニン色素の発生につながってしまうのです。

梅雨時も日焼け止めをしっかり塗って、紫外線からのダメージを防ぐようにしましょう。

また、梅雨時のスキンケアに使う化粧水や乳液は、美白効果のあるアイテムを使うこともおすすめです。日頃から美白効果のあるアイテムを使用すれば、うっかり浴びてしまった紫外線もしっかりケアすることができるでしょう。

さらに、週に1～2回はシートマスクなどでスペシャルケアをすることも大切です。日頃の念入りなスキンケアが、今後の肌トラブルを防いでくれるでしょう。

いかがでしたか？

梅雨時に起こりやすい肌トラブルは、しっかりケアしておかないと夏になっても治らず、余計に悪化してしまう可能性があります。夏になると、強い紫外線の影響でシミやたるみにつながる場合もあるので注意しましょう。

梅雨時は肌のバランスが崩れやすいので、自宅でのスキンケアをしっかり行うことが大切です。帰宅したらメイクや皮脂汚れをしっかり落として、肌の乾燥を防ぐために化粧水で十分に水分を補給しましょう。また、乳液やクリームなどの油分で水分にふたをすることもお忘れなく。

肌も体調も崩れやすい梅雨時も、念入りなスキンケアで肌トラブルをしっかり予防しましょう！