どちらかというと冬の方が乾燥のイメージが強いですが、実は紫外線が強い夏もとても乾燥しやすい季節だと言えます。
そのような夏では、外側からのケアだけでなく内側からの乾燥対策が欠かせないですよね。
内側からのケアとして有効なものに食べ物での保湿が挙げられますが、その一つとしてすっぽんは乾燥対策に大きな効果を発揮してくれます。
夏の乾燥では美容効果が高いすっぽんを使った内側からの乾燥対策が有効な理由をご説明します。
目次
夏は乾燥しやすい季節
汗をかきやすい夏の乾燥が意外だと思う方は意外と多いかもしれません。
夏に乾燥をしやすい理由は紫外線を浴びることはもちろん、冷房による影響もあります。
冷房が苦手だという方でも、出掛けた先や職場、電車など冷房が避けられないことも少なくないので、自分では冷房による乾燥対策ができているつもりでも、実は肌の乾燥状態は進行してしまっていることも考えられます。
他にも、汗をかくことが肌の乾燥に大きな影響を与えてしまっています。
汗は水分なので逆に肌が湿っているように思うかもしれませんが、その水分は外側から補ったものではなくて内側から蒸発したものだということを頭に入れておいてください。
保湿をして外側から水分を補う場合には乾燥対策にはなりますが、内側から出て行った水分で肌が濡れているような場合には当然乾燥が進んでしまうことになるのです。
夏の乾燥を防ぐためには保湿が重要
夏の乾燥を防ぐためには、保湿を徹底することを心掛けましょう。
そもそも乾燥というのは、肌の内側の水分量が足りないことから起こるものです。
特に、乾燥肌の場合には一年中乾燥に悩まされることになります。
乾燥対策としては紫外線による肌へのダメージを小さくすることや、スキンケア化粧品による保湿ケアは基本ですよね。
オイリー肌の場合でも、洗顔の時にゴシゴシこすり過ぎたりすすぎが足りないことで皮脂を過剰分泌させている可能性もあります。
皮脂が過剰に分泌した肌は水分が足りなくなって乾燥しやすいので、どちらにしても保水をしなければいけません。
保湿の中で最も大切なことは化粧水などで保水をすることですが、水分と油分のバランスの取れた肌になるようにケアをすれば、自然と肌の状態は整っていきますよ。
内側からの保湿にはすっぽんが効果的
肌の保湿と言えば外側からの保湿のことだけを重視してしまいがちで、外側から足りなくなった水分や美肌のために必要な成分を補うことは間違ったことではありません。
しかし、外側だけ保湿をしても本当の意味での美肌にはなれないでしょう。
実は保湿は外側からだけではなく、体の内側からもできます。
食生活の内容が悪いと肌荒れをしたり肌の不調が出てくるように、健康に効果的な栄養素が詰まっている食べ物を食べると美肌にも効果的です。
すっぽんに含まれる成分の中で美肌になるために欠かせないものの一つがコラーゲンです。
コラーゲンは体の中にあるタンパク質の中で、約3分の1にあたる量を占めています。
肌の内側にあるコラーゲンの役割は、肌のたるみを防いでハリや弾力がある状態に保つことです。
すっぽんには美容や健康に効果的な栄養素が豊富に含まれているため、アンチエイジング効果も期待されています。
実際にコラーゲンは常に一定の量をキープできるという訳ではなく、加齢とともに減少していきます。
すっぽんを食べることでそのコラーゲンとともにアミノ酸、ビタミンB2といった保湿には欠かせない栄養素を一気に摂ることができます。
これらの美肌に良いとされる栄養素は保湿化粧品でも使われることが多いものです。
だからこそ、食べるだけで保湿成分が内側から補えるすっぽんは夏の乾燥対策や、内側からの保湿に効果が高いと言われているのです。
もちろん、スキンケア化粧品を使うことも大切なので、外側と内側の両方からしっかりとケアをして、乾燥知らずの肌を目指したいですね。
夏は美容や健康に欠かせない栄養素が詰まったすっぽんを食べよう
すっぽんは養殖であれば冬眠しないので一年中食べることが可能ですが、天然のすっぽんは寒い時期には冬眠してしまいます。
したがって、暖かい季節である夏はすっぽんの旬の季節であると言えるかもしれません。
もちろん、すっぽんは養殖であれば冬眠しないような温度設定ができるので、夏以外の季節でも食べることができます。
それでも、天然のすっぽんも養殖のすっぽんも食べたいという場合には夏に食べるのが良いかもしれませんね。
夏は夏バテしやすくて体調を崩しがちな人も多いですが、すっぽんはかなり栄養価が高いので足りなくなった栄養素を補うこともできます。
健康に良いだけでなく、美容効果が高い栄養素が詰まっているのが女性に人気の理由となっています。
夏バテ解消のためや乾燥しがちな肌のためにもすっぽんを食べて、汗として体や肌の水分がどんどん蒸発してしまう夏に備えるのはとても良いことです。
高級食材であるすっぽんを日常的に食べるのはあまり現実的ではないので、すっぽんを定期的に食べることが難しい方はすっぽんサプリを是非飲んでみてください。
サプリは飲むだけで手軽にすっぽんの美容効果を実感できるものなのでとてもおすすめです。
もちろん、時々はサプリだけでなくすっぽんそのものを食べて更に効率良くすっぽん効果を吸収できるようにしたいですね。
まとめ
夏の乾燥対策にすっぽんが効果を発揮する理由は、一言で言えばすっぽんには保湿に効果的な成分が豊富に含まれているからです。
そのような成分はスキンケア化粧品にも含まれていますが、表面から保湿をするだけではケアをした部分にしか効果が表れないので不十分なのです。
同じような成分だったとしても内側からケアをすることによって体の中が健康になり、肌も全体が潤うようになります。
それによって皮膚全体が強くなれば、もちろん肌はダメージを受けにくい状態になっていきますし、乾燥もしにくくなっていきます。
加齢とともに悩みが増えていく肌の状態ですが、夏でもしっかりと体の外側と内側からケアをしていけばその悩みは解決できるはずです。
乾燥しやすい夏にも、すっぽんのように美肌に効果的な食材を取り入れて、効果が高い乾燥対策をしてみてください。
