「思春期ニキビが治ったと思えば、成人してから大人ニキビが出来てしまった…」なんて方も多いのではないでしょうか。
繰り返し出来る大人ニキビは20代から30代の方の約半数が悩まされているのだそうです。
思春期ニキビとは原因が違う大人ニキビ。一体大人ニキビはどのような原因で発生してしまうのでしょうか？また、大人ニキビを改善・予防するには何が効果的なのでしょうか。
ここでは、大人ニキビの原因や大人ニキビを作らせない肌になる方法をご紹介します。大人ニキビでお悩みの方は是非参考にしてくださいね。
目次
大人ニキビの原因
思春期ニキビの主な原因は、皮脂が過剰に分泌されて毛穴がふさがれることにあります。このような思春期ニキビは成長とともに皮脂分泌が治まり、改善することが多いです。
では、大人ニキビは何が原因になっているのでしょうか。
【肌のターンオーバーの乱れ】
まず考えられる大人ニキビの原因は、肌のターンオーバーの乱れです。
この肌のターンオーバーの乱れから、古くなった角質が肌表面に残り、毛穴を塞いでしまうことで大人ニキビが発生します。
【乾燥】
また、もう一つの原因は肌の乾燥です。乾燥した肌は皮脂分泌が減少しているので、角質の水分量が低下しています。健康な肌は水分と皮脂が混ざり合った皮脂膜が肌のバリア機能となり、肌の水分が蒸発しないように守っています。
ですが、乾燥した肌はこのバリア機能が弱くなり、角質層の水分がどんどん蒸発してしまいます。すると、角質が硬くなり皮脂が詰まって大人ニキビが発生してしまうのです。
【大人ニキビの要因】
このような肌環境を引き起こすには、以下の原因が考えられます。
- 生活習慣の乱れ
- 睡眠不足
- ストレス
- 偏った食事
- 過剰な飲酒や喫煙
- 紫外線
- 間違ったスキンケア
- 生理周期の関係
- 体の冷え
- エアコンなどの乾燥
当てはまるものはありましたか？
このように、大人ならではの原因が大人ニキビを招いているのです。
大人ニキビの特徴
大人ニキビは、10代までに出来る思春期ニキビとは異なる特徴があります。
【再発しやすい】
大人ニキビは、ニキビが出来る肌の状態を変えなければ、再び毛穴が詰まりニキビが発生してしまいます。大人ニキビの再発を防止するには、ニキビを作る肌環境や生活習慣を改善しなければいけません。
【跡に残りやすい】
大人ニキビはニキビ跡として肌に残りやすいという特徴があります。大人ニキビが出来る肌は、思春期ニキビが出来る10代の肌と違って、肌の代謝が落ちていることが原因です。
ニキビ跡が残らないようにするには肌の新陳代謝を高めることが大切です。
大人ニキビを改善するには？
大人ニキビの原因でもご紹介したとおり、大人ニキビを改善するには「肌のターンオーバーを整える」そして「乾燥を防ぐ」ことが大切です。
肌を作るために欠かせないコラーゲンですが、このコラーゲンが大人ニキビの改善に効果的なのです。そこで、コラーゲンが持つ働きをご紹介します。
【肌の美しさを保つ】
人の体を構成するタンパク質のうち、3分の1を占めているのがコラーゲンなのです。もちろん肌にもコラーゲンが存在しており、肌のハリや弾力を保つ働きをしています。
また、肌内部にある表皮と真皮の間には基底膜があり、ここにもコラーゲンが存在しています。そこでコラーゲンは、真皮から表皮に栄養を送る働きをしています。
ですがコラーゲンが減少すると、真皮から表皮への栄養の受け渡しが滞り、肌のターンオーバーの乱れにつながるのです。
コラーゲンを補うことが大人ニキビの改善につながる
コラーゲンは肌の水分量を高めて保湿したり、肌のターンオーバーの乱れを防ぐという大切な役割をしています。どれも大人ニキビを改善するために欠かせない働きです。
ですが、コラーゲンは加齢とともに徐々に減少してしまいます。
そこで、コラーゲンを積極的に摂取して大人ニキビの改善を目指しましょう。
コラーゲンを補うには？
加齢とともに減少するコラーゲンは、自ら補うことが大切です。
・コラーゲン配合の化粧品を使う
化粧水や美容液にもコラーゲンが配合されているものがあります。このような化粧品を使ってスキンケアをすることがオススメです。
・食事で補う
フカヒレやすっぽん、手羽先、牛筋などには豊富なコラーゲンが含まれています。このような食べ物でコラーゲンを摂取する方法も効果的です。
・コラーゲン注射
即効性を期待する場合、美容クリニックなどで行っているコラーゲン注射が効果的です。
手軽に摂りいれるならすっぽんのサプリが最適
コラーゲンを手軽に毎日取りいれるには、サプリメントがオススメです。
すっぽんには、豊富なコラーゲンが含まれています。特に、甲羅の周辺にある「エンペラ」というゼラチン質の部分に最もコラーゲンが集まっています。
この良質なコラーゲンを取りいれることで、肌のツヤや弾力が高まり、乾燥による大人ニキビや肌トラブルも防いでくれるでしょう。
ですが、高級食材であるすっぽんを毎日食べることはとても難しいと思います。
そこでオススメなのがすっぽんを丸ごと使ったサプリメントなのです。サプリメントなら毎日飲むだけ、スキンケアのように時間をかける必要が無く、簡単にコラーゲンを取り入れることが出来ます。
【すっぽんの恵みとは？】
数あるすっぽんサプリの中で特にオススメなのは、高級料亭やまさが作った「すっぽんの恵み」なのです。
すっぽんの恵みは、質の良い国産のすっぽんだけを使った安心できるサプリメントです。中身が見えないサプリだからこそ、本当に安心できるものだけを飲み続けたいですよね。
すっぽんの恵みが気になる方は、まずは100円で試すことが出来るモニターから始めてみても良いですね！
まとめ
大人ニキビにお悩みの方は非常に多いと思いますが、しっかりと毎日ケアを続けることでニキビが気にならない健康的な肌へと変わっていきますよ。
早く改善したい方は、大人ニキビに効果的なコラーゲンを上手に取り入れることが大切です！また、生活習慣や食生活の乱れに気を付けることも忘れないでくださいね。
コラーゲンを味方につけて、肌トラブルや肌老化のない若々しい肌を手に入れましょう。
