お正月が終わるとやってくるビッグイベントがバレンタインデーですよね。
日本では多くの女性が本命のお相手にチョコレートなどをプレゼントする日として広く知られるようになりました。近年ではバレンタインの時期が近づいてくると百貨店などで高級チョコレートを買い求める方の長蛇の列を見かけるのが恒例になりました。
本命の相手がいてもいなくても、義理チョコを渡すのが定番になったのでバレンタインの準備が必要不可欠な時代になりましたが、特に本命がいる方が気を抜けないのがご自身の美しさを保つ・美しさをアップするためのケアではないでしょうか。
「お付き合いしている彼に惚れ直して欲しい！」という方も、「付き合えるかどうか分からない相手にアタックしたい！」という方も、美容ケアを徹底して魅力的な状態でバレンタインを迎えましょう。
今回はバレンタインデーが来る前に是非みなさんに試していただきたい美容法をご紹介したいと思います。本命がいる方もそうでない方も読んでみてくださいね。
恋愛には美容効果がある
「恋をしている人がキラキラと輝いて見える」という経験はありませんか？実は恋をすることによって変化が生じるのは、心や気持ちの変化だけではありません。
・「彼ができると、みんな肌のツヤがよくなる」（32歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）
・「女性ホルモンが大量に分泌されるからです。恋をしている友だちは本当に肌がつやつやして、きれいだと思いました」（30歳／その他）
・「やっぱりホルモンが出ていると思う。肌がプリっとする」（26歳／医療・福祉／専門職）
お肌の調子は、女性の見た目を大きく左右するもの。恋をすると、何やらホルモンが出るのでしょうか？ 肌のツヤがよくなると実感している女性は多いようです。
・「好きな人がいるとスキンケアやボディケアに念入りになるから。ケア方法を変えればそれなりに結果がでます」（29歳／建設・土木／事務系専門職）
・「美容やおしゃれに気を使うようになると思うので。好きな人ができた日からスキンケアに力を入れたら、一週間で友だちに変わったと言われた」（23歳／医療・福祉／専門職）
・「相手のために手入れをするから」（33歳／その他）恋をすると、相手のために努力したくなるという女性は多いはず。少しでもキレイになりたいとがんばれば、結果はついてくるものですよね。
（参照：https://woman.mynavi.jp/article/140506-5/）
好きな人がいると頑張れるということはもちろんそうですが、実際に恋愛ホルモンと呼ばれる４つの脳内ホルモンが活性化され、いつもよりも美しくなりやすいことが分かっています。
４つの恋愛ホルモン
- フェニルエチルアミン（PEA）：恋の病の正体で、チョコレートやチーズなどに含まれる香り成分。
- エストロゲン：女性らしい身体を作るのに必要不可欠な成分。
- ドーパミン：別名快楽ホルモン。快楽を求める働きを促進するホルモン。
- オキシトシン：出産・授乳時などに多量に分泌される母性ホルモン。
ただバレンタインデーを迎えるのではなく、４つの恋愛ホルモンが活性化するような「素敵な恋愛をする」ということがまず第一の美容法と言えるのではないでしょうか。
（恋愛ホルモン：https://www.kenkojiman.com/categories/body/articles/691/）
バレンタイン前のおすすめ美容法
正月太りをしてしまった方も、のんびりしていたらあっという間にバレンタインの時期がやってきますので、今日から試せることから始めていきましょう。
ストレッチをする
バレンタインデー当日は彼に触れられる機会があるかもしれません。そこで準備しておきたいのが思わず触れたくなるような”やわらかいお肌”です。
お肌を柔らかくするケアの代表としてピーリングなどの角質ケアがありますが、寒くて空気が乾燥している冬にはピーリング後に更にお肌が乾燥してしまう可能性があるので注意が必要です。
ピーリングをする前にまずは血行を良くして身体を温めることが重要です。血行不良の状態では、お肌に栄養が行き渡らないので、美肌を維持するために栄養を運ぶ重要な役割を果たしている血液の流れを良くしてあげましょう。
バレンタインデーまでは寒い日も続きますので、身体の深部から冷えてしまいます。ストーブなどでその場で身体を温めるのではなく、ストレッチを継続して代謝をアップしましょう。
（代謝を上げるストレッチ：http://josei-bigaku.jp/strech0929/）
すっぽんを食べる
すっぽんにはコラーゲンを始めとしたアミノ酸やビタミンB群、ビタミンEなどが非常に豊富に含まれています。理想的な美容法は毎日すっぽんサプリメントを摂取することです。
料亭やまさの「すっぽんの恵み」というサプリは、料亭でも使用されている最高級のすっぽんのコラーゲンが豊富なエンペラの部分とアミノ酸が豊富な肉の部分のみを贅沢に凝縮しているので、美容効果を求める方に特におすすめです。
特に美肌を維持するのに欠かすことができないコラーゲンが豊富なすっぽんを摂取することで、外側から保湿するだけでは補うことができない潤いをお肌に与えることができるのです。すっぽんでコラーゲンを摂取してお肌に潤いを補給するだけでなく、アミノ酸を同時に補給することでコラーゲンを生成する機能を取り戻すことができます。
どのケアももう間に合わない！と諦めている方は、バレンタインデーの前日にすっぽん鍋を食べて内側から美人度をアップしましょう。
（すっぽんサプリメントの美容効果：https://suppon-de-kenkoubijin.com/c3/1415）
まとめ
いかがでしたか？
バレンタインデーまに試していただきたい美容法をご紹介しました。
バレンタインデーに向けて美容ケアを徹底する方は恋愛をされている方が多いでしょう。恋愛をすること自体にそもそも美容効果があることが判明しているので、もう特別なケアが必要ないという方も中にはいらっしゃるかもしれませんね。そんな方も素敵な恋愛が継続できるように、今すぐにできることから始められると良いですね。
チョコレートやプレゼントの準備で大変かと思いますが、ご自身のケアを忘れずにバレンタインデーまでに更に美しさに磨きをかけて、彼をメロメロにしちゃいましょう！
