みなさんはすっぽんに頭がよくなったり、関節痛を防止できたり、体力アップできる効能があることをご存じでしょうか？
実はすっぽんには、このようなさまざまな効能があると言われています。
すっぽんとはとても臆病な生き物で、人の気配を感じただけで隠れてしまうほどです。
ですが、このすっぽんにはさまざまな健康にいい成分が含まれており、昔から健康増進や美容のために使われてきた食材です。
ここでは、そんなすっぽんのさまざまな効能についてお教えできればと思っています。
ぜひ、ご参考になさってみてくださいね！
すっぽんの語源とは
すっぽんの別名を鼈と言い、通称まるとも言われており、すっぽん鍋のことをまる鍋とも言います。
それぞれの地域によってその呼び方もさまざまで、ガメ、ドンガメ、ドジ、トチ・・などが代表的です。
中国ではトワンユイやチャユイ、チャコイなどと呼ばれています。
すっぽんで頭がよくなる？
すっぽんを摂ると集中力がアップするため、頭がよくなるということをよく耳にします。
すっぽんのサプリなどを摂れば血流が改善するほか、5種類のアミノ酸が脳の働きに直接働きかけるということも判明しています。
このアミノ酸にはアルギニン、イソロイシン、フェニルアラニン、グルタミン、トリプトファン、チロシンなどがあり、こういったアミノ酸は別の名をブレーンアミノ酸とも言い、脳への影響が実証されているので記憶力をアップさせることができると言われています。
アミノ酸をすっぽんから摂ることで、脳が活性化していくため集中力もアップ
集中力とは加齢とともに低下しますが、これに加え乱れた食生活などによりアミノ酸摂取量が低下するため集中力が落ちてしまうそうです。
もし、あなたが仕事でミスすることが多かったり、テストの点数が思うように取れなかったり、運転中にひやっとすることがあるなら、それは集中力が低下しているせいでしょう。
なので、集中力が低下している方はすっぽんを積極的に摂るといいわけですね。
すっぽんだけで集中力を上げられるわけではありませんが、補助的に取り入れれば集中力が少しずつアップしていくはずですよ。
さらに、生活習慣も改善していただき、規則正しい生活を送るようにしてくださいね！
①関節痛の予防
歳を取ると、多少誰でも関節痛を経験するはず。
腰痛やひざ痛などの症状のほとんどは関節痛が原因だと言われています。
実は関節痛とコラーゲンは深い関係があります。
関節の骨と骨をつないでいる軟骨の5割はコラーゲンによってできているそう。
つまり、コラーゲンが不足してしまうと関節がなめらかに動かなくなって、神経が圧迫されることで関節が痛みます。
さらにそこから進行しますと、今度は関節炎になってしまい炎症を起こしてしまうため関節を動かすのもつらくなります。
そういった関節痛を予防するにはすっぽんのコラーゲンが有効です。
すっぽんの良質のコラーゲンを摂れば歳を取っても関節がスムーズに動かすことができ、関節痛や関節炎を防止できるわけです。
一般的にコラーゲンは美容効果のあるものというイメージでしょうが、実際には関節にも効果のある栄養素なんですね。
すっぽんの甲羅にはこのコラーゲンがたっぷりと含まれているので、健康や美容のためにも積極的に摂りたいですね。
②体力アップ
滋養強壮効果の高いすっぽんは、疲れのたまりやすい方にぜひ摂っていただきたいものです。
生まれながらの体質を完全に変えることは難しいですが、常に疲れやすい、体力がない・・などの方がすっぽんを摂り続けると、ほとんどの方が朝の目覚めがよくなったとか、体力がアップしたなどと言うようです。
すっぽんには豊富なビタミンやアミノ酸、ミネラル、コラーゲンなどが含まれており、体の随所にアプローチするものばかりです。
つまり、体を健康に保つための万能薬とも言えるでしょう。
ただ、疲労回復のためのサプリとしてニンニクの入ったサプリなどは即効性もありますが、それと比べますとすっぽんサプリはすぐに効くようなものではありません。
中国ででは昔からすっぽんを漢方としても使っており、漢方は効き目が緩やかで副作用がほとんどないため効果をすぐに感じることはありませんが、少しずつ体質改善ができるメリットがあります。
なので、すっぽんを摂るなら続けて摂りたいものですね。
数日程度で目覚めがよくなり、1週間もすると疲れにくく体力アップしたような感じ！？
毎日元気を感じられるようになるには最低でも3か月は続けていただきたいですね。
滋養強壮に効果のあるすっぽんの効果を実感するには、最低でもそのくらいは必要でしょう。
また、すぐに疲労回復したい時はにんにくの入ったサプリを摂り、体力を持続させるためにはすっぽんサプリを・・という具合にしてもいいでしょう。
ただ、サプリはあくまでも健康補助食品なので摂りすぎには注意が必要です。
また、何種類かを飲み合わせることでさらに効果がアップすることがあります。
市販されているビタミン剤の中にはニンニクの成分が入ったものが多いですが、すっぽんの成分を配合したものはあまり見かけません。
つまり、市販のビタミン剤は即効性が重要視されているのでしょう。
そういったビタミン剤を飲みながらすっぽんサプリを飲めばきっと疲れにくい体質に変わっていくはずですよ。
まとめ
いかがだったでしょうか？
すっぽんを飲み続けることである程度は体質が変わってきますので体力アップできるはず・・。
ただ、ある程度まで続けることが効果を感じる秘訣です。
そのためにもあまり高価なすっぽんサプリを摂るのではなく、お財布に優しいものを選びたいですよね。
もし、とてもいいものであったとしても、あまりに高価だと飲み続けられないからです。
さらに、効果の高いサプリ選びで重要なのは成分チェックでしょう。
すっぽんと書いてあったとしても、すっぽんエキスの含有量が少なくては全く意味がないからです。
しっかり成分をチェックした上で、ご自分に合ったものを選んでみてくださいね！
そうすれば、きっと今以上に健康的な生活を送ることができるはずです！
