美肌を目指す人にすっぽんサプリが選ばれる理由とは

お肌がキレイな女性は誰が見ても魅力的ですよね。

そんな誰からも憧れられる魅力的な肌を手に入れるには、スキンケアに合わせて内側からのケアが必要です。本当の美肌は、体の内側から美容成分を摂り入れることで生まれてくるでしょう。

美容に関心が高い女性には、すっぽんサプリが特に人気です。すっぽんには豊富なコラーゲンが含まれているほか、美肌に必要な成分がたくさん含まれているのです。ここでは、すっぽんサプリの高い美容効果についてご紹介します。

発光するような美しいお肌を目指す方はぜひ参考にしてくださいね。

美容に効果的なすっぽん

すっぽんは、勢力増進やスタミナがつくイメージがあるため、男性の食べ物と思っている方も多いでしょう。

しかし、すっぽんは女性こそ食べてほしい美容に効果的な食べ物なのです。すっぽんはまるで「食べる美容液」といえるほど女性にとって嬉しい効果が満載なのです。そこで、すっぽんに含まれる栄養素についてご紹介します。

すっぽんには、必須アミノ酸、コラーゲン、ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸、葉酸）、鉄、カルシウム、リノール酸などの栄養素が豊富に含まれています。

この中でも特に美肌効果が高い栄養素を詳しくご紹介していきます。

すっぽんには豊富なコラーゲンが含まれています。特に、すっぽんの甲羅は2cm程度の厚さのゼラチン質に覆われているため、これを煮詰めてスープにするとコラーゲンが大量に出てくるのです。コラーゲンはいろいろな食べ物に含まれていますが、すっぽんは特にコラーゲンが豊富なのです。

すっぽんのコラーゲンは熱に強く、体内への吸収率が良いので美容に効果的です。

すっぽんには、良質なアミノ酸がバランス良く含まれています。コラーゲンはアミノ酸と一緒にとることで、より高い効果を発揮します。そのため、コラーゲンもアミノ酸も含まれているすっぽんは、美容のために最適な食べ物といえるでしょう。

また、すっぽんはビタミンが豊富です。ビタミンB群は肌の調子を整えたり、皮脂分泌をコントロールする作用があるので、肌荒れやニキビが気になる肌にも効果的です。

ビタミンAは、肌と粘膜を整える作用があり、さらに抗ウイルス作用も持っています。このように、すっぽんは必須アミノ酸やビタミン、カルシウムまで摂取することができる食べ物なので、男性にも女性にもおすすめです。

すっぽんに含まれるコラーゲンは、どのような役割をしているのでしょうか。

コラーゲンは全身に存在している成分で、肌のほかにも、血管や筋肉、内臓、軟骨、眼球などでも働いているのです。

コラーゲンは主に、うるおいの維持やしなやかさの維持などの役割を果たしています。血管内では、しなやかさを維持して動脈硬化などを防いでいます。

皮膚には弾力やハリを与え、たるみやシワなどの老化を防いでいます。

しかし、このようなコラーゲンは加齢とともに徐々に失われてしまいます。コラーゲンは30代前後から減少すると言われているので、外側からしっかり補うことが大切です。食べ物から補うことも大切ですが、コラーゲンのサプリなどで毎日しっかり補うことがおすすめです。

コラーゲンを豊富に含む食べ物は以下の通りです。

動物性食品：牛すじ、牛テール、鶏の皮、手羽先、豚足、軟骨、豚バラ肉、牛・豚・鶏の骨

海洋性食品：すっぽん、ふかひれ、エイヒレ、なまこ、カレイ、くらげ、エビ、魚の皮

1日に必要なコラーゲンは、5,000mg～10,000mgと言われています。しかし、現代の日本人のコラーゲンの平均摂取量は1,900mg程度で、明らかにコラーゲン不足なのです。

食べ物での摂取が難しい場合は、すっぽんサプリやドリンクでのコラーゲン摂取がおすすめです。

せっかく食べ物やサプリでコラーゲンを摂取しても、逆の作用を持つ成分を摂取しては意味がありません。

コラーゲンを摂取しているときに気を付けたいのは高脂肪分です。脂肪分を摂取しすぎると、体内で抗酸化物質を大量に消費してしまい、老化の原因になってしまいます。さらに、皮膚に脂肪がつきやすくなり、脂肪の重みでシワやたるみを引き起こしてしまうのです。

また、甘い食べ物はコラーゲンの糖化につながります。コラーゲンが糖化すると、固くなって弾力性が失われてしまいます。それだけではなく、コラーゲンを作り出している繊維芽細胞まで弱めてしまうので注意しましょう。

甘い食べ物を食べるときは、糖分とコラーゲンの結合を抑制する食物繊維と一緒に摂ることがおすすめです。

このような美容効果の高さから、美肌を求める女性にすっぽんサプリが選ばれているのでしょう。

すっぽんは、美容効果に加えて、体を疲れにくくする作用や疲労回復作用なども期待できるので、サプリを飲むことは美容と健康のダブルの効果が期待できるのです。

美容を気にする女性に特におすすめのサプリは、料亭やまさ「すっぽんの恵み」です。

すっぽんの恵みは、「気軽に老舗料亭で使用している最高品質の国産すっぽんの効果を多くの方に実感してもらえるように」と、料亭やまさの女将が作り上げたこだわりのサプリメントです。

料亭でも使用されている最高級のすっぽんのアミノ酸がたっぷりの「肉」部分と、すっぽんの中で最もコラーゲンが豊富に含まれている「エンペラ」の部分だけを贅沢に凝縮したサプリメントです。

コラーゲンを体内で生成するためにはビタミンCと一緒に摂取することが重要であるということに着目して作られているため、すっぽんとビタミンC以外の余分なものは入っていません。

すっぽんの本当に良い所だけを使用した良質なサプリメントですので、初めての方も安心して始められるでしょう。

高級なすっぽん料理を毎日食べることは難しいので、気軽に毎日続けられるサプリメントをとりいれ、毎日の美肌つくりをサポートしてもらいましょう！